プロテインダイエットはアミノ酸によるダイエットです。
プロテインはたんぱく質なので、脂肪は少なくカロリーも低く、肌にツヤを与える効果もあります。やり方は簡単で、プロテインを飲んで軽い有酸素運動をするだけです。
最近ではイチゴミルクや抹茶味などいろいろな種類のプロテインが出て、非常に飲みやすくなっています。
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■プロテインの飲み方
プロテインはぬるま湯程度に温めた牛乳や水に溶かして飲めば、最も効率的に体内摂取できます。 牛乳や水の温度を６０度以上にすると、プロテインの成分が固まってしまうため注意してください。
また軽い食事の際に一緒に飲んでもいいですし、運動前に飲むのも効果的です。
■市販のプロテインダイエット商品についてプロテインはアスリート向け専用に販売されているものもあるので、やはりダイエットにはプロテインダイエット専用のものを使用するのが、一番効果的です。
置き換えダイエットとしても明治やDHCなどから、さまざまな味の種類のものが販売されています。
・バニラ味・ココア味・抹茶味・トロピカルマンゴー味
・イチゴミルク味・バナナ味・コーヒー牛乳味・ミルクティー味
■明治パーフェクトプラス・プロテインダイエットお菓子メーカー明治ならではのおいしさも追及して作られた「パーフェクトプラス・プロテインダイエット」は、牛乳を使ったおいしいダイエット飲料ととして作られています。
牛乳を温めなくても冷蔵庫の冷たいままの牛乳でサッと溶け、スプーンでかき混ぜるだけで簡単に作ることが出来るのです。
■DHCのプロテインダイエットDHCは美容関係に強い会社なだけあって、DHCの「プロテインダイエット」は、美容への追及も付加されています。
また一度の食事で必要な栄養分も、このDHCプロテインダイエット商品１袋の中に入っています。
・コエンザイムQ１０ ・食物繊維 ・ヒアルロンサン
・ポリフェノール ・オルニチン塩酸塩など
たんぱく質や22種類のビタミン、美容をサポートする成分も。
酵素ダイエット
